କିଛି ଜରୁରୀ ତେଲ କ’ଣ ଯାହା ଶୋଇବା ପାଇଁ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ?

 

ଲାଭକାରୀମୋ ରୋଗୀମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଶୋଇବା ଏବଂ ଆରାମ ପାଇଁ ଏହା ହେଉଛି ସବୁଠାରୁ ଲୋକପ୍ରିୟ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ, ଏବଂ ଶୋଇବା ପାଇଁ ଆରୋମାଥେରାପି ଚେଷ୍ଟା କରିବାକୁ ଚାହୁଁଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ମୋର ପ୍ରଥମ, ସାଧାରଣ ପରାମର୍ଶ |ଲାଭେଣ୍ଡର ହେଉଛି ଏକ ଆରାମଦାୟକ ସୁଗନ୍ଧ ଯାହା ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଆରାମ ଏବଂ ଶୋଇବା ସହିତ ଜଡିତ ଥିଲା ଏବଂ ଚିନ୍ତା ପାଇଁ ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ଉପଚାର ଭାବରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୋଇଥିଲା |ଲାଭେଣ୍ଡର ବୋଧହୁଏ ଅତ୍ୟନ୍ତ କଠିନ ଅଧ୍ୟୟନ କରୁଥିବା ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ |ଅନୁସନ୍ଧାନର ଏକ ଦୃ body ଶରୀର ଦର୍ଶାଏ ଯେ ଲେଭେଣ୍ଡରର ଚିନ୍ତା ହ୍ରାସ - କିମ୍ବା ଆନ୍ସିଓଲିଟିକ୍ - ପ୍ରଭାବ, ଏବଂ ଉଦାସୀନତା ଉପରେ ଉପକାରୀ ପ୍ରଭାବ |ଲେଭେଣ୍ଡର ମଧ୍ୟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଉପଶମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ, ଅନେକ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି |ନିକଟରେ ହୋଇଥିବା ଏକ ଅଧ୍ୟୟନରେ ଦର୍ଶାଯାଇଛି ଯେ ଲେଭେଣ୍ଡର ତେଲ ବ୍ୟବହାର କରି ଆରୋମାଥେରାପି 6 ରୁ 12 ବର୍ଷର ପିଲାମାନଙ୍କ ଗୋଷ୍ଠୀରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ications ଷଧର ଆବଶ୍ୟକତାକୁ ହ୍ରାସ କରି ଟନସିଲ କା removed ଼ିବା ଦ୍ୱାରା ସୁସ୍ଥ ହୋଇଯାଉଛି |ଲାଭେଣ୍ଡରର ମଧ୍ୟ ସେଡିଟିଭ୍ ଇଫେକ୍ଟ ଅଛି, ଅର୍ଥାତ୍ ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଶୋଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ସିଧାସଳଖ କାମ କରିପାରିବ |ଶୋଇବା ପାଇଁ ଲେଭେଣ୍ଡରର ପ୍ରଭାବକୁ ଅନେକ ଗବେଷଣା ସୂଚିତ କରେ: ନିଦ୍ରା ଗୁଣରେ ଉନ୍ନତି, ନିଦ୍ରାର ପରିମାଣ ବୃଦ୍ଧି, ଏବଂ ନିଦ୍ରାହୀନତା ସହିତ ଦିନସାରା ସଚେତନତା ବୃଦ୍ଧି କରିବା |

ଭାନିଲା |ଭାନିଲା ର ମଧୁର ସୁଗନ୍ଧ ଅନେକ ଲୋକଙ୍କୁ ଆକର୍ଷିତ କରିଥାଏ ଏବଂ ଏହାର ଆରାମ ଏବଂ ଚାପରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇଁ ଏହାର ଦୀର୍ଘ ଇତିହାସ ରହିଛି |ଭାନିଲା ଶରୀର ଉପରେ ସେଡିଟିଭ୍ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ |ଏହା ହାଇପରାକ୍ଟିଭିଟି ଏବଂ ଅସ୍ଥିରତାକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରେ, ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀକୁ ଶାନ୍ତ କରିପାରେ ଏବଂ ରକ୍ତଚାପକୁ କମ୍ କରିପାରେ |ଏହା ମଧ୍ୟ ଚିନ୍ତା ଏବଂ ଉଦାସୀନତାକୁ ଦୂର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରୁଥିବା ପରି ଦେଖାଯାଏ, ଉଭୟ ଆରାମ ଏବଂ ମନୋବଳର ଉନ୍ନତି ସହିତ |ଯଦି କୁକିଜ୍ ବେକିଂର ଗନ୍ଧ ଆପଣଙ୍କୁ ଆରାମ ଦିଏ ଏବଂ ଶାନ୍ତ କରେ, ଭାନିଲା ଶୋଇବା ପାଇଁ ଚେଷ୍ଟା କରିବା ପାଇଁ ଏକ ସୁଗନ୍ଧ ହୋଇପାରେ - କ୍ୟାଲୋରୀ ବିନା!

ରୋଜ୍ ଏବଂ ଜେରାନିୟମ୍ |ଏହି ଦୁଇଟି ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲରେ ସମାନ ଫୁଲର ସୁଗନ୍ଧ ଅଛି, ଏବଂ ଉଭୟ ନିଜେ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ ସହିତ ମିଶି ଚାପ ଏବଂ ଚିନ୍ତାକୁ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ଦର୍ଶାଯାଇଛି |କେତେକ ଶୋଇବା ବିଶେଷଜ୍ଞ ଶୋଇବା ଆରୋମାଥେରାପି ପାଇଁ ଏକ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ ଭାବରେ ଭାଲେରିଆନ୍ କୁ ସୁପାରିଶ କରନ୍ତି |ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଭାବରେ ନିଆଯାଇଥିବା ଭାଲେରିଆନ୍ ଶୋଇବା ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇପାରେ |ଶୋଇବା ଏବଂ ଚାପ ପାଇଁ ଭାଲେରିଆନ୍ ର ଉପକାର ବିଷୟରେ ମୁଁ ଏଠାରେ ଲେଖିଲି |କିନ୍ତୁ ଭାଲେରିଆନର ଗନ୍ଧ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଦୁର୍ଗନ୍ଧଯୁକ୍ତ!ମୁଁ ଏହା ବଦଳରେ ଜେରାନିୟମ୍ କିମ୍ବା ଗୋଲାପ ଚେଷ୍ଟା କରିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଏ |
JASMINEଏକ ମଧୁର ପୁଷ୍ପ ସୁଗନ୍ଧ, ଜସ୍ମିନ୍ ଗମ୍ଭୀର ନିଦ-ପ୍ରୋତ୍ସାହନ କ୍ଷମତା ଥିବା ପରି ଦେଖାଯାଏ |ଅନୁସନ୍ଧାନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଜସ୍ମିନ୍ ନିଦ୍ରାର ଗୁଣରେ ଉନ୍ନତି ଆଣେ ଏବଂ ଅସ୍ଥିର ଶୋଇବା ଉପରେ କାଟିବା ସହିତ ଦିନର ସତର୍କତା ବ .ାଇଥାଏ |2002 ର ଏକ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଜସ୍ମିନ୍ ଏହି ସମସ୍ତ ଶୋଇବା ସୁବିଧା ପ୍ରଦାନ କରିବା ସହିତ ଚିନ୍ତା କମାଇବା ସହିତ ଲେଭେଣ୍ଡର ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଅଟେ |

SANDALWOOD |ଏକ ସମୃଦ୍ଧ, କାଠିଆ, ପୃଥିବୀ ସୁଗନ୍ଧ ସହିତ ଚପଲ କାଠର ଆରାମ ଏବଂ ଚିନ୍ତା ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହାର କରିବାର ଏକ ପ୍ରାଚୀନ ଇତିହାସ ଅଛି |ବ anxiety ଜ୍ଞାନିକ ଅନୁସନ୍ଧାନ ସୂଚାଇ ଦିଏ ଯେ ଚପଲ କାଠ ଚିନ୍ତା ଲକ୍ଷଣକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ହୋଇପାରେ |ଅନୁସନ୍ଧାନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଚନ୍ଦନ କାଠରେ ସେଡିଟିଭ୍ ଇଫେକ୍ଟ ରହିପାରେ, ଜାଗ୍ରତତା ହ୍ରାସ ହୁଏ ଏବଂ REM ନଥିବା ଶୋଇବା ପରିମାଣ ବ increasing ିପାରେ |
ଏହା ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଜରୁରୀ: ଚନ୍ଦନ କାଠ ମଧ୍ୟ ଜାଗ୍ରତତା ଏବଂ ସତର୍କତା ବୃଦ୍ଧି କରିବାକୁ ଦର୍ଶାଯାଇଛି, ଯେତେବେଳେ କି ଏହା ଶାରୀରିକ ଆରାମ ମଧ୍ୟ ଦେଇଥାଏ |ସମସ୍ତେ ସୁଗନ୍ଧକୁ ଭିନ୍ନ ଭାବରେ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା କରନ୍ତି |ଚାନ୍ଦବାଲି କିଛି ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଶୋଇବା ସୁବିଧା ପ୍ରଦାନ କରିପାରନ୍ତି, ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଏହା ଜାଗ୍ରତ, ଧ୍ୟାନପୂର୍ଣ୍ଣ ଆରାମକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହନ ଦେଇପାରେ |ଯଦି ତାହା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ହୁଏ, ଚପଲ ରାତି ପାଇଁ ଠିକ୍ ନୁହେଁ, କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଏହାକୁ ଆରାମ ଏବଂ ସତର୍କ ଅନୁଭବ କରିବା ପାଇଁ ଦିନରେ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ |

CITRUSବାଲୁକା କାଠ ପରି, ଏହା ହେଉଛି ଏକ ସୁଗନ୍ଧର ଏକ ଗୋଷ୍ଠୀ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଏବଂ ବ୍ୟବହୃତ ସାଇଟ୍ରସ୍ ତେଲର ପ୍ରକାର ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି ଉତ୍ସାହଜନକ କିମ୍ବା ନିଦକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହନ ଦେଇପାରେ |ବର୍ଗାମୋଟ, ଏକ ପ୍ରକାର କମଳା, ଚିନ୍ତା ଦୂର କରିବା ଏବଂ ଶୋଇବା ଗୁଣରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବା ପାଇଁ ଦର୍ଶାଯାଇଛି |ଅନୁସନ୍ଧାନରେ ଲେମ୍ବୁ ତେଲ ଚିନ୍ତା ଏବଂ ଉଦାସୀନତା ମୁକ୍ତ ପ୍ରଭାବ ପ୍ରଦର୍ଶନ କରିଛି |ସାଇଟ୍ରସ୍ କିଛି ଲୋକଙ୍କୁ ଅଧିକ ସହଜରେ ଶୋଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ, ଅନ୍ୟମାନେ ହୁଏତ ଏହି ସତେଜ, ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ସୁଗନ୍ଧଗୁଡିକ ଆରାମଦାୟକ, କିନ୍ତୁ ଶୋଇବାକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିପାରନ୍ତି ନାହିଁ |ଯଦି ସାଇଟ୍ରସ୍ ସୁଗନ୍ଧ ଆପଣଙ୍କୁ ଉତ୍ସାହିତ କରୁଛି, ତେବେ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ଏହାକୁ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ନାହିଁ - କିନ୍ତୁ ଦିନରେ ସତେଜ ଏବଂ ଆରାମଦାୟକ ଅନୁଭବ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବାକୁ ଦିନରେ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ |

 

ଆମର କମ୍ପାନୀ ପ୍ରଦାନ କରିପାରିବ |ଆରୋମାଥେରାପି ଗ୍ଲାସ୍ ବୋତଲ |, ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ ଗ୍ଲାସ ବୋତଲ |,କ୍ରିମ୍ ବୋତଲ |, ଅତର ବୋତଲ |।ଗ୍ରାହକ ନିଜର ଉପଯୁକ୍ତ ସୁଗନ୍ଧ ବାଛିବା ପରେ, ଆମେ ଏହାକୁ ପ୍ରକ୍ରିୟାକରଣ କରି ପ୍ରସ୍ତୁତ ଉତ୍ପାଦ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିପାରିବା |